

幾年前我們看大街上的養(yǎng)生館基本上都是為女人開的,什么美容塑身、卵巢保養(yǎng)……但是現(xiàn)在你再去看看,會發(fā)現(xiàn)有好多男性養(yǎng)生館已經(jīng)悄然流行開了。

男性也需要養(yǎng)生?
為什么現(xiàn)在開始流行男士養(yǎng)生?因為從某種程度上來說,男性更需要保養(yǎng)。
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,工作壓力大,尤其是男性朋友。他們的工作壓力特別大,承擔(dān)了社會、家庭各方面的壓力,而且男人都特別想要成功的感覺,一個女人沒有成功的事業(yè),還可以相夫教子,有個成功的家庭。可是一個男人如果沒有成功的事業(yè),那么可能連一個相夫教子的女人也娶不到。所以男性朋友的體力也好、精力也好,都是超負荷的。
那么為了工作,為了事業(yè),很多男士都長期處于一種狀態(tài),這種狀態(tài)就是大家平時生活中經(jīng)常提到的疲勞。
疲勞和累還不一樣,累多是指體力上的一個主觀感覺。而疲勞卻是生理上的,你可能感覺不到,但是它卻已經(jīng)沉疴日久。無論是從事體力工作,還是腦力工作,經(jīng)過一定的時間或者達到一定的強度都會出現(xiàn)工作能力下降的現(xiàn)象,雖然有些人可能通過喝咖啡提神等方式刺激來取得工作效率,但是精神疲倦或肌肉酸痛或全身無力的情況并不能得到緩解,這種現(xiàn)象就是疲勞。
其實疲勞的本質(zhì)對人來說是一種保護,它是人體自然的保護性機制,它提醒我們需要休息了,所以經(jīng)過適當?shù)男菹ⅲ诘陌Y狀會得到減輕或者恢復(fù)。
但是,生活在當前社會這樣一個大環(huán)境下,不可能做到完全沒有壓力,每天都能夠得到充足的休息睡眠,甚至連周末都有可能需要加班。有這樣一個關(guān)于疲勞恢復(fù)力的概念,熬一個通宵、睡一周也補不回來。
也就是說,人處于疲勞狀態(tài)下,想要通過人體自然的恢復(fù)力來恢復(fù),這個過程是相當緩慢的。
首先是一個體力疲勞的問題,人在長時間持續(xù)、高強度工作時,體內(nèi)會產(chǎn)生大量的代謝物,比如二氧化碳、乳酸、血清尿素氮等,這類物質(zhì)會在人體內(nèi)聚積,達到一定量后,就會刺激人體的組織細胞和神經(jīng)系統(tǒng),從而使人產(chǎn)生疲勞感。
那么在這種情況下想要恢復(fù),就需要人體通過自然代謝,將疲勞中產(chǎn)生的代謝物排解出去,而我們?nèi)梭w代謝是一個非常緩慢的過程,這也就導(dǎo)致了我們想要通過休息來緩解疲勞并不是一個長期有效的好方法。那么怎么辦呢?我們講,疲勞的代謝物產(chǎn)生,是人體直接能量供應(yīng)不足,進一步能量供應(yīng)時分解體內(nèi)儲存能量的產(chǎn)物。
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