幾年前我們看大街上的養(yǎng)生館基本上都是為女人開的，什么美容塑身、卵巢保養(yǎng)……但是現(xiàn)在你再去看看，會發(fā)現(xiàn)有好多男性養(yǎng)生館已經(jīng)悄然流行開了。
男性也需要養(yǎng)生?
為什么現(xiàn)在開始流行男士養(yǎng)生?因為從某種程度上來說，男性更需要保養(yǎng)。
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，尤其是男性朋友。他們的工作壓力特別大，承擔(dān)了社會、家庭各方面的壓力，而且男人都特別想要成功的感覺，一個女人沒有成功的事業(yè)，還可以相夫教子，有個成功的家庭。可是一個男人如果沒有成功的事業(yè)，那么可能連一個相夫教子的女人也娶不到。所以男性朋友的體力也好、精力也好，都是超負荷的。
那么為了工作，為了事業(yè)，很多男士都長期處于一種狀態(tài)，這種狀態(tài)就是大家平時生活中經(jīng)常提到的疲勞。
疲勞和累還不一樣，累多是指體力上的一個主觀感覺。而疲勞卻是生理上的，你可能感覺不到，但是它卻已經(jīng)沉疴日久。無論是從事體力工作，還是腦力工作，經(jīng)過一定的時間或者達到一定的強度都會出現(xiàn)工作能力下降的現(xiàn)象，雖然有些人可能通過喝咖啡提神等方式刺激來取得工作效率，但是精神疲倦或肌肉酸痛或全身無力的情況并不能得到緩解，這種現(xiàn)象就是疲勞。
其實疲勞的本質(zhì)對人來說是一種保護，它是人體自然的保護性機制，它提醒我們需要休息了，所以經(jīng)過適當?shù)男菹ⅲ诘陌Y狀會得到減輕或者恢復(fù)。
但是，生活在當前社會這樣一個大環(huán)境下，不可能做到完全沒有壓力，每天都能夠得到充足的休息睡眠，甚至連周末都有可能需要加班。有這樣一個關(guān)于疲勞恢復(fù)力的概念，熬一個通宵、睡一周也補不回來。
也就是說，人處于疲勞狀態(tài)下，想要通過人體自然的恢復(fù)力來恢復(fù)，這個過程是相當緩慢的。
首先是一個體力疲勞的問題，人在長時間持續(xù)、高強度工作時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的代謝物，比如二氧化碳、乳酸、血清尿素氮等，這類物質(zhì)會在人體內(nèi)聚積，達到一定量后，就會刺激人體的組織細胞和神經(jīng)系統(tǒng)，從而使人產(chǎn)生疲勞感。
那么在這種情況下想要恢復(fù)，就需要人體通過自然代謝，將疲勞中產(chǎn)生的代謝物排解出去，而我們?nèi)梭w代謝是一個非常緩慢的過程，這也就導(dǎo)致了我們想要通過休息來緩解疲勞并不是一個長期有效的好方法。那么怎么辦呢?我們講，疲勞的代謝物產(chǎn)生，是人體直接能量供應(yīng)不足，進一步能量供應(yīng)時分解體內(nèi)儲存能量的產(chǎn)物。
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