生活中對于一些方面的知識是需要了解，特別是關系到身心健康時，而首因過度這個問題就更加要謹慎，它需要我們在生活中防治才能夠避免傷害，如果任意手淫，沉浸于色情，必然荒廢學業，損傷身體，尤其是處于性發育成熟期的青少年不穩定心理狀態，更要提高自我控制和自我約束的能力。那么，手淫過度怎么辦呢?下面就由喀什博大醫生為大家詳細講解。
手淫過度怎么辦?
喀什博大門診部醫生介紹說，防治手淫關鍵在于以下幾點：
1、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過于集中。
2、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
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3、喀什博大醫生表示，養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。
4、鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
5、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。
6、如有生殖系統炎癥，服用消炎yao等對癥治療，消除患者的不適。
7、要正確地對青少年進行性心理和性生理衛生教育，使他們掌握有關性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。
青少年要克服手淫習慣，切記以下幾點：
1、要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學習和工作上。
2、喀什博大醫生介紹說，培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業余生活將過于旺盛的性能量化解掉。
3、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。
4、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。
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